Categoriearchief: Perfectionisme

Leren en bewuste onbekwaamheid

Geplaatst op door
Beantwoorden

Ken je dat gevoel? Je bent enthousiast aan de slag gegaan om iets te oefenen of te leren, maar je loopt vast. Je probeert het op een paar andere manieren, maar ook die werken niet. Irritatie ligt op de loer.bewust onbekwaam

Misschien ga je twijfelen aan jezelf: “Ik heb zoveel dingen kunnen leren, waarom lukt dit dan niet?” Of je overweegt om het maar op te geven. “Zo belangrijk is het ook niet.”

Dan mag je jezelf feliciteren.

Je bent op dat moment namelijk “bewust onbekwaam“. Wat je wilt, lukt niet en je bent je daar heel bewust van. Zeker als je een perfectionistische inslag hebt.

Ik weet dat dat een vervelend gevoel is, maar het betekent dat je een belangrijke stap aan het zetten bent om iets te leren. Lees verder →

Angst voor succes

Geplaatst op door
Beantwoorden

Soms zie je mensen waar het talent en de gedrevenheid vanaf spat, maar die toch niet datgene bereiken wat ze zouden kunnen en willen bereiken. Een nieuwe baan in een ander ziekenhuis. Voor zichzelf beginnen in een eigen praktijk. Een leidinggevende functie.

Succes

Terwijl hun omgeving denkt dat ze het best zouden kunnen, komen ze maar niet tot actie of saboteren soms hun eigen succes.

  • “Ik ga die sollicitatiebrief toch maar niet schrijven, want ze hebben vast al een interne kandidaat.”
  • “Mijn collega’s vinden het vast niet fijn als ik een eigen praktijk ga beginnen, dus laat maar zitten.”
  • “Ik wil onderdeel van het team blijven en daar moet ik mijn ambities maar op aanpassen.”

Eén van de redenen om niet tot actie over te gaan, is faalangst. De meeste mensen weten wel wat daaronder wordt verstaan. Waar veel mensen niet mee bekend zijn, is de angst voor succes.

Het klinkt op het eerste gezicht onlogisch, maar angst voor succes is een belangrijke reden waardoor mensen niet datgene bereiken wat ze zouden kunnen en willen bereiken. Kijk maar eens of je de volgende drie vormen van succesangst herkent. Lees verder →

Omgaan met onzekerheid

Geplaatst op door
Beantwoorden
Een vraag die veel jonge artsen bezig houdt, is: “Hoe kan ik beter omgaan met onzekerheid?

Onzekerheid

Nu zijn de meeste mensen wel eens onzeker, maar onder jonge artsen speelt onzekerheid een nog sterkere rol.
 
  • Je hebt als jonge arts ineens een andere rol. Je hebt een grote verantwoordelijkheid en moet zelf beslissingen nemen die verregaande consequenties kunnen hebben.
  • Je besteedt veel energie aan het vasthouden van je medische kennis, want die is je houvast. Doordat je net uit je opleiding of je specialisatie komt, ben je je ervan bewust hoeveel kennis je bent vergeten. Het maakt onzeker om te beseffen dat je niet alles weet.
  • Er is nog steeds een drempel om te spreken over onzekerheid. Je wilt overkomen als een zelfverzekerde en competente arts en die praten nooit over onzekerheid. En je wilt natuurlijk een goede indruk achterlaten bij je opleider of binnen de maatschap waarin je wilt werken, dus laat je je kwetsbare kant niet zien.
  • Onder sommige groepen aios en specialisten is het exploiteren van onzekerheid een sport. De arts die een fout heeft gemaakt of die onzekerheid laat blijken, wordt tijdens de overdracht eens lekker onder handen genomen en tot de veters toe afgebrand.

Geen wonder dus dat veel artsen zoeken naar een manier om beter om te leren gaan met onzekerheid. Lees verder →

Perfectionisme en onmogelijke opdrachten

Geplaatst op door
Beantwoorden

Eén van de zeven stappen om beter om te gaan met perfectionisme, is “Focus op wat kan”. Dat is natuurlijk iets heel anders dan “focus op wat niet kan”, op onmogelijke opdrachten. Toch komt dat laatste heel veel voor bij perfectionisme.

Onmogelijke opdrachten zijn een recept voor Focus op het onmogelijkemislukking, dus waarom zou je er dan aan beginnen? Dat is makkelijk gezegd, want in de praktijk merk ik dat veel perfectionisten hun eigen mislukking organiseren door zichzelf onmogelijke opdrachten te geven.

Vaak realiseren deze mensen zich helemaal niet dat de opdracht eigenlijk onmogelijk is. Misschien stel jij jezelf wel opdrachten die onmogelijk zijn. Daarom hierbij een opsomming van de meest voorkomende onmogelijke opdrachten. Lees verder →

Perfectionisme en de pannenkoek-drogredenering

Geplaatst op door
Beantwoorden

Een kenmerk van perfectionisme is het voortdurend streven naar perfectie, ook als die perfectie helemaal niet haalbaar is. Op deze manier geeft de perfectionist zichzelf eigenlijk een onmogelijke opdracht, die gedoemd is om te mislukken.

“Focus op wat kan” is daarom een van de zeven stappen om beter om te leren gaan met perfectionisme. Maar hoe kun je het perfectionistische denken doorbreken?

Pannenkoek-drogredenering

Als je ergens mee bezig bent en merkt dat je alleen tevreden kunt zijn met een perfect resultaat, denk dan eens aan de pannenkoek-drogredenering.

De pannenkoek-drogredenering houdt in dat je van jezelf verwacht dat je iets in één keer goed doet, terwijl je weet dat de meeste mensen niet eens in één keer een goede pannenkoek kunnen bakken.

Als je er even over nadenkt, is het alleen redelijk om van jezelf verwachten dat je iets in één keer perfect doet, als dat gemakkelijker is dan het bakken van een pannenkoek. Lees verder →